
便秘に負けるな!
忙しすぎて水分取る暇もなかったり、トイレも行きたいときに行けなかったり・・・勤務中の色々が重なって、ナースは便秘になりやすいの?また、その対策や改善策はあるの?聞いてみました。
ナースは便秘になりやすい?
「便秘になりやすいと感じるか?」とアンケートを取ったところ、以下のような結果になりました。
集計期間:2016-01-09~01-14
有効票:1,654票

コメントは半分に分かれました。
まずは、便秘になりやすいと感じる意見を見てみましょう。
便秘になりやすくて困ってます
不規則な勤務から、便秘になる
ストレスから、便秘になる
私は下痢と便秘の繰り返し…。多分
ストレスで過敏性腸症候群
になってる。
私は
緊張
するから、ガスも出なくて、カチカチにお腹も張って痛みで良くくるしんでました。
便秘というかIBSです。二十歳前から夜勤をしてたのもあり、
自律神経失調症
でした。
続いて、便秘を少しでも改善できる方法について、見てみましょう。
便秘の改善方法はこれだ!
日ごろから、便秘対策
休みの前の日に下剤飲んだりしてました。今は、
食物繊維や乳製品
をよくとってますので。出したいと思った時にしてます。
水分
をたくさん取り排便コントロールです
日頃、
ヨーグルト
を食べていますから便秘はなく快便です。
困ったときの、改善方法
マグミット
飲んでます。
プーアール
茶いいですょ♪
もしお通じに悩んでいたら、是非試してみてください。
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