冬こそ実践！ スキンケア

寒さが厳しい真冬は、空気の乾燥が特に気になります。室内は暖房でさらに湿度が低い状態になりがちです。患者さんはもちろん、看護師のみなさんも肌がガサガサして、粉がふいたり荒れてしまうことはありませんか。
秋冬の肌の乾燥・肌荒れを予防したり、やわらげるためのスキンケアについて、花王株式会社キュレル担当の吉田さんを訪ねました。

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   ●肌荒れやカサつきトラブルをくりかえす
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   ●足のすねが粉をふいてガサガサになる
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   ●服のゴムが当たる部分や首回りのタグが、肌に触れるだけで気になる

あてはまるものがある場合は、乾燥性敏感肌かもしれません。

カサつきや肌荒れをくりかえしやすい乾燥性敏感肌は、肌の必須成分「セラミド」が不足しがち。セラミドとは、肌の一番表面にある角層という細胞の層の間にある脂質で、「水分」を肌（角層）に留める働きがあります。

また、角層にセラミドが充分に満ちていると、肌を外部刺激から守る力（バリア機能）もきちんと働き、肌を健やかに保つことができるため、肌のバリア機能に必須の成分であることがわかっています。

セラミドが不足したお肌は、角層に水分を保ちにくく、乾燥などの外部刺激の影響をうけやすい「バリア機能が低下」した状態です。そのため、スプレーなどで水分だけ保湿していても、蒸散してしまい、荒れやカサつきをくり返してしまいがちなのです。

バリア機能が低下して、乾燥し、潤いが失われた状態

一方、潤っている健やかな肌は、角層がセラミドで満たされています。バリア機能が高く、外部刺激からもしっかりお肌が守られるので、肌荒れしにくいのです。もちろんお肌のキメも整っていて、しっとり弾力が保たれるのです。

バリア機能が高く、潤って肌荒れしにくい状態

失われたセラミドは、市販のスキンケア品でその働きを補うことができます。セラミドの働きを補う製品を上手に使って、寒い季節も肌荒れしにくい潤った肌で、快適に過ごしましょう。

次ページ「効果的なスキンケアの実践」に続きます。

効果的なスキンケアのポイントは２つあります。
１つめは、セラミドの働きを守って補うお手入れ製品を選んで使うこと。２つめは、スキンケア品の適量を守って、手でなでるようにやさしく洗う、塗るを心がけること。

スキンケアは、実は洗う時から始まっています。汗やホコリ、過剰な皮脂をきれいに洗い流して、清潔な肌を保つことは冬でもとても大切です。肌が乾燥しやすい秋冬は特に洗浄料も肌のバリア機能を低下させにくい低刺激の洗浄料を選びましょう。

入浴時は、湯船のお湯などでセラミドが流出し、ただでさえ失われがちなので、セラミドを守りながら汚れだけを洗い流せる洗浄料やボディウォッシュを選ぶのがよいでしょう。

また、入浴後は乾燥しがちなので、保湿ケアを忘れずにしましょう。セラミドの働きを補える保湿ケア品がおすすめです。セラミドの働きを守り補う「セラミドケア」を是非、実践してみてください。

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   ●ごしごし洗いはNG！ 角層をはがしすぎたり傷めたりしてしまいます。洗浄料をよく泡立てて、やさしく泡をのせて手でなでるように洗うだけで、汚れは落とせます。 タオルを使う時は、肌にやさしい綿素材のものがおすすめです。
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   ●熱いお湯で洗うのはNG！ 熱いお湯は肌のうるおいを奪う原因になります。顔も身体も、熱すぎない38℃くらいのお湯ですすぎましょう。洗浄料が残らないように丁寧に。

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   ●ひざ下は乾燥しやすいところ。表裏にさっとぬった後、両手でやさしくはさみながら円を描くようにして、なじませていきましょう。
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   ●カサつきが特に気になる場合は、重ねぬりを。のばしやすい乳液タイプのローションなどで全身を潤してから、ひじ・ひざ・ひざ下・かかとなど、乾燥しがちな部位はクリームなどで重ねぬりすることがおすすめです。
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   ●スキンケア品にも正しい使用量があります。製品の説明をよく読み、適量を守りましょう。カサついている方は意外と使用量が少ないようです。使用量は、関節ごとを１パートとして（ひざ下１パート、ひざ上1パートのように）、乳液タイプの全身用ローションだったら1パートごとに100円硬貨大くらいが適量です。

次ページ「セラミドケアできる製品」に続きます。

花王のキュレルシリーズは、乾燥性敏感肌を考えて生まれたスキンケアシリーズです。 敏感肌の方だけでなく、乾燥や肌荒れが深刻化する季節の対策品におすすめです。

花王が独自に開発した「潤浸保湿セラミド機能成分（湿潤剤）」が角層のすみずみまで浸透。「セラミド」の働きを補い、バリア機能を高めて、肌（角層）を潤いで満たします。「潤浸保湿セラミドケア」で、外部刺激で肌荒れしにくい、健やかな「潤い高密度肌」に。

無香料・無着色・アルコールフリーで、赤ちゃんからシニアの方まで幅広く使えるのもうれしいポイント。全国のドラッグストアで販売していますので、気軽にご購入いただけます。

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   ●キュレル ローション：全身にのばしやすくべたつかない全身用乳液
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   ●キュレル クリーム：全身用クリーム。特にカサつきが気になる部分にも
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   ●キュレル ボディウォッシュ：セラミドを守りながら、汗や皮脂をすっきり洗える

＜医薬部外品＞ 赤ちゃんのデリケートな肌にもお使いいただけます。

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   ●無香料
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   ●無着色
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   ●弱酸性
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   ●アルコールフリー（エチルアルコール無添加）
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   ●アレルギーテスト済み （※すべての方にアレルギーが起こらないというわけではありません）

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