執筆
呼吸のリズムに合わせる必要はありません。動かしやすい方向にバウンドさせるように動かしていきます。少しずつ、実施する部位を広げていきます。
バウンシングのポイント
１ 呼吸のリズムに合わせる必要はない
２ 動きやすい方向にバウンドさせるように動かす
３ 肋間筋機能を刺激して肋骨の挙上がしやすいようにする
４ 両側行う
５ 動きやすい方向を見つけながら、少しずつ動きを広げていく、動きが広がったら、位置をずらして、同じように動きを広げていく
実際にどのように行うのか動画でチェック!
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