寝れない仮眠｜仲本りさのナース日記（22）

現役看護師兼イラストレーター仲本りささんが描く、看護師のとある１日。

これはあるあるというより私の話なのですが…

夜勤が年々きついのです。

それがもう、はい。
身体がもう悲鳴というか破綻というか…

私のところは2交代なので
16：00～翌朝9：00までの勤務です。

20代前半の頃はまだ、どのタイミングで休憩に入ってもすぐに寝付いて、1時間くらいで「しっかり休息取れたー！」ということも多かったのですが…

最近はもう本当に寝つきも悪いし、遠くのナースステーションで聞こえるアラームが「私の患者さんじゃないか…？」と気になるし、廊下をゴロゴロゴロ…と点滴棒を押す音が聞こえると「ありゃ…緊急入院きてる…？私の休憩中で残りのメンバーに申し訳ないなあ…」と思ったりするし、そんなこんなで寝返り打ってみたりトイレに行ってみたり……で、休憩終了。

同期はユーチューブの“寝ながらヨガ”や“自律神経を整える音楽”をイヤホンで聞きながらリラックスしようとしていると教えてくれましたが…

みなさん、仮眠休憩中ってどうやってうまく休息とってますか？

おすすめ教えて欲しいです。

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