Q.低血糖時､素早く糖質を補給するのに最も適した物は？

メルマガ限定で配信中の大人気コンテンツ「クイズマラソン」。その中でも、特に解答者が多かった問題を公開! 今回は血糖コントロールについてです。

1. 1.
   [1] キャラメル
2. 2.
   [2] チョコレート
3. 3.
   [3] グレープフルーツジュース
4. 4.
   [4] おにぎり

解答・解説は次ページ!

[3]グレープフルーツジュース

糖分補給としてイメージするのは、飴やキャラメル、チョコレートなどが多いと思いますが、これらは体内で消化吸収するまでに時間がかかり、糖の吸収が遅れてしまいます。市販のブドウ糖製剤や角砂糖、糖分(ブドウ糖)の入った飲料は吸収が早くお勧めです。