寝れない…不規則勤務なナースの悩み　その解消法は？

2交代や3交代のシフト勤務で起きる曜日も時間もバラバラ...不規則な生活のなかで不眠や快眠に悩むナースのみなさんも少なくないのでは・・・？そんなナースさん必見！今回は、みんなの眠り方、不眠解消法を紹介します！

ホットミルクや睡眠導入剤・・・どちらもぐっすり眠れそうなグッズですね！普通なら考えられない「アレ」を枕元に置くと眠れた、といったように、ほかにもみなさんの様々な快眠法を教えてもらいました！

みなさんも自分なりの快眠法を見つけて、実践してみてくださいね！