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バランスの良い食事をすることや、適度な運動をして健康に暮らそうとう健康志向が高まっている今。
不規則で疲れも多い看護師はより食事や運動での自分の健康維持に気を使う必要があるかも…
具体的にどんな健康維持を看護師はしているのか必見！
ナースの健康維持
ナース専科調べ（2023年12月24日/有効回答数：628）
約60％のナースが食事や運動などの方法で、自分の健康維持のためにアクションを起こしているよう。
健康維持に取り組んでいないナースも何かしらやりたいと思っていることが多いけど、忙しさや具体的に何ができるか分からずにいることも…
実際にナースが実践している健康維持の方法を是非自分にも取り入れてみては？
運動で健康維持
自宅でセルフトレーニング
通勤中も健康を意識
ジムで汗を流す
楽しく健康維持
飲食物で健康維持
食事
飲料系の健康食品
サプリ
イラスト・まえかわしお
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