睡眠の質を良くするためにしていることはありますか？

とにかく疲労困憊で家に帰る看護師にとって、毎日の睡眠はとても重要。
睡眠時間を確保することも大切だが、「睡眠の質」はどうだろう？
なかなか眠れなかったり、寝ても疲れが取れないなどということがないように、看護師は自身でどんな工夫をしているのか。

ナース専科調べ（2025年8月10日/有効回答数：51）

多くのナースは、忙しい日々の中でも充実した睡眠を得るために様々な工夫をしているよう。
光や温度の調整や身体を癒したり、寝具にこだわったり…時には眠剤に頼ることも…
自分に合った睡眠導入方法や安眠方法を見つけてみて！

イラスト・まえかわしお