
記録・ケアプラン・カンファレンス・・・そんな実習中のストレスが食生活にも影響して激やせ・激太り!これってよくあること?と心配している学生さんもいるのでは?今回は、実際に実習中体型が大きく変化してしまった体験談と、そうならないために取り組んでいたことを先輩ナースに教えてもらいました!
6割のナースが実習中の体型変化あり!
集計期間:2014/11/15~2014/11/23
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激やせ・激太りあったー!
悲劇の激太り・・・
激やせしました・・・
何も食べれずかなりやせたなぁ
3年生の終わりから4年生の夏の間に10kg以上痩せました。実習・レポート・就職活動・公務員試験とか看護とは関係ない国家試験を受けたりしていて死ぬほど勉強してました(1日17時間勉強した日もありました。)。実習服はブカブカになるし,頬はこけるし,目つきは悪くなるし。
40キロ切らないようにするのに必死でした。実習中は切ってたかも。柿の種が記録のお供でした(^.^)今思えば胃に悪いことをしてたなぁ…
痩せました。ご飯食べる時間も惜しんで記録を書いていました。胃潰瘍になりました。
ストレスで、食事が喉を通らない。
実習期間中に、失恋もして、自分のなかで唯一体重が減りました。
両方経験した方も・・・
どちらもあります。急に痩せるのも、急に太るのも辛かったなぁ。
実習中は、帰りになにか食べたくなるので太ってるはずなんですが…母には、痩せると言われますww
では変化してしまった体型・・・みなさんその後どうなったのでしょうか?また、これから実習の学生さんのためにも、どうしたら激太り・激やせしないでいられるのかも聞いてみました!
激太り・激やせのその後は・・・?
なぜか自然と戻る体重
レポート等に追われ、睡魔には負けて、夕飯を食べなかった結果半年で-3kg。実習終わって元に戻りましたが(笑)
実習中は太る暇もなかった。国試勉強中に、毎日ミルクティーを砂糖たっぷりで飲んでたら、人生マックスに太った。でも就職したら気づいたら緊張とストレスで自然と痩せてむしろがりがりになった。
私はストレス解消方法がとにかく食べるとこなので、各実習のクール毎に相当食べていました~でも、実習クールが終わると食べるのも落ち着き元の体重に戻り…というのを繰り返しています!
実習中は痩せたけど、終わったとたんに激太り。未だに戻せない意思の弱さ(´・ω・`)
実習で体重変化がなくても・・・
学生の頃はそうでもありませんでしたが、卒後うん十年経った今のほうが・・。ストレスは学生の時の方があった気がします。ただの中年太り?!
学生のときは別になかった。看護師になり3年くらいは精神状態が良くなかったせいか、激やせしました。
学生時代はダイエットする余裕があったため、そんなに激太りはしませんでした。働き始めて一時的に太りましたが、その後何もしなくても緩やかに下降経過をたどり、今では痩せすぎと言われるくらいです。ストレスが溜まるとどんどん痩せて周囲に心配されてしまうので、逆に今の方が食事に気を遣っています。
体型・健康維持のために!
意識してご飯はしっかり食べるようにしてました。睡眠もなるべくとって、次の日患者さんに笑顔で接したいと思い、頑張った記憶があります。
自分の健康管理できなきゃ、人の何てできないよ!
実習中はストレスがつきものかもしれませんが、元気に働くためにも体調管理は大事ですね!
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