骨粗鬆症患者さんを増やさないために
骨粗鬆症と診断されたら適切な治療の介入が必要となります。繰り返しますが、骨粗鬆症とは骨の病的な老化であり、骨折を引き起こす疾患です。我が国の骨粗鬆症患者は約1,280万人と推測され、このまま骨粗鬆症有病者が増え続けると、骨折による要介護状態の高齢者を多く抱えなくてはならなくなります。
こういった事態を避けるには、骨粗鬆症を予防し骨折の発生を防ぎ、さらに骨折を予防するための転倒しにくい身体づくりが重要です。そして、一度骨折したら次の骨折を予防するため骨粗鬆症の治療を開始する必要があります。ここでは、骨粗鬆症の予防と治療について解説します。
骨粗鬆症の予防
骨密度は加齢と閉経によって生理的に低下します。そのため、若年期に高い骨密度を獲得しておくと、後年になって骨折閾値への到達を遅らせることができます。
最近の日本人女性における研究で、骨量は思春期に高まりおよそ20歳で最大値に達し、40歳代前半までそれが持続し、閉経により低下することが判明しています1)。思春期に十分量のカルシウムを摂取し、身体活動では強度の高い垂直荷重系の運動を行うことが予防に効果的であると推測されています。
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