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自分の身体や心のストレスサインを知っていますか？
精神的に疲れているとき、身体には何かしらのストレスサインが現れてくるもの。
ストレスサインに気付かずにいると、立ち直れなくなってしまうかも…
そうなる前に、自分のストレスサインを知り、自分自身を大切にしてほしい！
自分のストレスサインは？
ナース専科調べ（2023年11月11日/有効回答数：708）
8割以上のナースが精神的に疲れているときの、体や心のサインを何かしら感じているよう。
ただ、感じる部分は様々で他の人にとってはあまり気にならないことでも、その人にとってはストレスサインということも。
自分のストレスサインに気づいて、より早く自分を癒してあげてほしい。
体に現れるストレスサイン
体の異変
食欲がなくなったら要注意
過食になることも多い
メンタル的なストレスサイン
思考停止に陥る
就寝時の変化も見逃せない
休日は自宅に引きこもる
涙が勝手に…
好きなことが続けられない
人間関係に支障をきたすことも
イラスト・まえかわしお
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